Ein Raum für Begegnung
Nanda – Ein Ort für Bewegung, Gesundheit, Entspannung und gemeinsames Wachsen
Nanda ist kein klassisches Yogastudio. Selbstständige Anbietende teilen hier einen offenen Raum für Yoga, Klang, Entspannung und therapeutisches Training. Was sie verbindet, ist die Freude an Bewegung und der Wunsch, einen Ort zu schaffen, an dem Menschen sich in ihrem eigenen Tempo entwickeln dürfen.
Offen für jedes Erfahrungsniveau · Pottenstein
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Hereinspaziert ins Figl Heim
Freitag, 20.11.26 ab 17:00 · Samstag, 21.11.26 ab 08:30
Yoga, Singen, Tanzen, Klang und spürende Körperarbeit –
zwei Tage voller Angebote zum Kennenlernen im Figl Heim,
Hainfelderstraße 4, 2563 Pottenstein.
Freitag, 20.11.26
ab 17:00
Samstag, 21.11.26
ab 08:30
Kennenlerntickets
Was dich erwartet
Drei Wege führen durch Nanda: Yoga für Körper und Atem, Klang für innere Ruhe und therapeutisches Training für eine bewusste Körperwahrnehmung.
Aktuellen Wochenplan ansehenDynamische Abläufe verbinden Kraft, Atem und Achtsamkeit mit Karin
Yoga ohne Leistungsdruck – offen für jedes Erfahrungsniveau mit Karin
Langsam, passiv und tiefenwirksam für mehr Ruhe und Beweglichkeit - mit Karin
Yin Yang Yoga verbindet kräftigende Asanas mit sanften und entspannenden Haltungen. Bewegung und Ruhe ergänzen einander und laden ein, neue Kraft zu schöpfen und zur Ruhe zu kommen - mit Karin
Klangschalen unterstützen Körper und Geist beim Loslassen mit Karin
Therapeutisches Training, persönlich auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Individuelle Terminvereinbarung - mit Doris
Wochenplan
Feste Kurstermine durch die Woche – offen für jedes Erfahrungsniveau. Die Wochenkurse laufen als Semester- bzw. Blockkurse, die Anmeldung erfolgt auf Anfrage. Individuelle Termine für Einzeltraining oder kleine Gruppen finden ebenfalls auf Anfrage statt.
Anmeldung zu den Wochenkursen
Die Wochenkurse laufen als Semester- bzw. Blockkurse. Möchtest du dabei sein oder vorher Fragen klären? Schreib uns – wir schicken dir die aktuellen Termine und den passenden Block.
Anfrage sendenIndividuelle Termine auf Anfrage
Einzeltraining, therapeutisches Training oder kleine Gruppen – wir finden gemeinsam einen passenden Termin für dich!
Schreib unsÜber Nanda
Im Sanskrit bedeutet Nanda „Freude“ oder „Glückseligkeit“. Der Name beschreibt, was hier entstehen darf: ein Ort, an dem Menschen ankommen, durchatmen und sich selbst begegnen – ohne Druck, ohne Vergleich.
Bei Nanda ist Platz für Bewegung und Ruhe, für Neues und Vertrautes, für Zeit mit sich selbst und für Begegnung mit anderen. Wer zum ersten Mal etwas ausprobiert, ist ebenso willkommen wie Menschen mit langer Erfahrung. Karin Holzer und Doris Vock gestalten diesen Raum gemeinsam: mit unterschiedlichen Angeboten, offenem Herzen und Freude daran, Menschen auf ihrem Weg zu begleiten.
Karin Holzer
Yoga- und Yogatherapeutin, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin, Klangpraktikerin nach Peter Hess sowie Psychomotorikerin
Seit über 35 Jahren begleitet Karin Menschen mit Yoga, Bewegung und Achtsamkeit. In Gruppen und Einzelstunden verbindet sie Ashtanga Yoga, Yin Yoga, Yoga für die hormonelle Balance und Yoga-Therapie mit Atem und Meditation. KlangEntspannung und Klangmassage ergänzen ihr Angebot. Dabei schafft sie einen Raum, in dem Menschen sich selbst und anderen mit Wertschätzung begegnen können.
Doris Vock
Sportwissenschaftlerin und Trainingstherapeutin
Doris arbeitet mit den Schwerpunkten Spiraldynamik, Beckenboden und Füße. Die Angebote dazu finden in Form von Gruppenkursen, Workshops und Einzelstunden statt. Außerdem bietet sie den SpielRaum nach Emmi Pikler – eine begleitete Eltern-Kind-Gruppe – und „In die Tiefe spüren" – ein sehr ruhiges Bewegungsangebot – an.
Mitgestalten
Vielleicht bringst du eigene Ideen mit – einen Kurs, einen Workshop, eine kleine Veranstaltung. Der Raum steht Menschen offen, die Bewegung, Begegnung und Achtsamkeit auf ihre Weise teilen möchten.
Raum mieten
Der helle, ruhige Bewegungsraum steht auch anderen Anbietenden offen – für Kurse, Workshops und kleine Veranstaltungen.
Das Gebäude ist nicht barrierefrei. Bei Fragen zur Zugänglichkeit finden wir gemeinsam eine passende Lösung.
Schreib uns
Komm, wie du bist
Schreib uns, wenn du Fragen zu einem Angebot, dem Wochenplan oder zur Raumnutzung hast. Wir freuen uns darauf, von dir zu hören.
Karin Holzer
Yoga- und Yogatherapeutin, Achtsamkeits- und Meditationslehrerin sowie Psychomotorikerin
Weitere Informationen & AngeboteDoris Vock
Sportwissenschaftlerin und Trainingstherapeutin
Weitere Informationen & AngeboteL. Figl Heim, Hainfelderstraße 4, 2563 Pottenstein